ingrédients 2 courgettes / 1 gros navet / 1 poignée de haricots verts / 1 petit poireau / feuilles de radis / 1 bouquet de persil / 1 oignon / 1 gousse d’ail / 1 bouquet garni / 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
01-Préparer et laver les légumes. Cuire tous les légumes et les aromates dans l’eau bouillante salée.
02-Arrêter la cuisson dès que les légumes sont tendres.
03-Mixer avec une cuillère à soupe d’huile d’olive pour obtenir une émulsion légère et parfumée.
04-Ajouter à volonté à la cuisson brocolis/ choux vert.
Sanitavia est bien plus qu’un programme de perte de poids — c’est une application de bien-être complète, créée par le Dr W. Nefti Benfreha, Docteur en Nutrition Humaine.
